Samurajki

sztuki walki i wiele więcej

Tag: judo (page 2 of 5)

Mokuso jako narzędzie służące psychice

Cichy morderca. Może prowadzić do nadciśnienia i kłopotów z sercem. Może zabijać komórki mózgu zalewając je potężnymi hormonami zarezerwowanymi dla sytuacji nagłych.

Continue reading

7 przykazań dobrego budoki

Żadna sztuka walki nie jest religią. I zdecydowanie nie powinna nią być. Może być jednak sposobem na życie, jego istotnym elementem.

Continue reading

Trening oporowy to świetne uzupełnienie treningu sztuk walki

Czy trening siłowy psuje Twój trening sztuk walki? Oczywiście, że nie! Słabe ciało nie wytrzyma zbyt wiele, nie podoła całej jednostce treningowej. Jednak nie każdy trening siłowy będzie odpowiedni. Continue reading

Oddychaj!

To niebywałe jak bagatelizujemy oddech. A przecież jest niezbędny do życia. Bez wody czy jedzenia przetrwamy kilka dni gdy tymczasem pozbawieni oddechu nie przeżyjemy nawet kilku minut.

Continue reading

Pracuj biodrami a daleko zajdziesz

Nasze ciało to złożona machina, w której każda część ma określone zadanie. Każdy budoka powinien je znać i dobrze z nich korzystać. Jest jednak element, o którym wiele osób zapomina.

Continue reading

Older posts Newer posts

© 2018 Samurajki

Theme by Anders NorenUp ↑