Samurajki

sztuki walki i wiele więcej

Tag: trening (page 1 of 8)

Tylko trenujesz czy aż trenujesz?

Bo widzisz… Trening znacząco różni się od treningu. Wszystko zależy od Twojego celu i podejścia. Można traktować trening tylko jako gimnastykę i sposób na poprawę zdrowia i nie ma w tym nic złego. Wręcz należy złożyć głęboki ukłon w kierunku tych ludzi, którzy dbają o siebie i chcą po pracy i ciężkim dniu jeszcze poćwiczyć. Super.

Continue reading

Nowy Rok – Nowy Ja

I ruszyli.

Po karnety na siłownię, po buty do biegania. Po śliczne, bajeranckie gadżety, które mają zmotywować do treningu.

Continue reading

Upadnij aby powstać

Brzmi to trochę jak jedno z moich ulubionych ćwiczeń – burpees/anioły (przysiad, podpór przodem, pompka, wyskok). Ćwiczenie angażujące i doskonalące wiele partii ciała. „Padnij, powstań i powtórz dwadzieścia razy”. Ale co w sytuacji, kiedy ręce odmówiły posłuszeństwa i zaryłeś twarzą o ziemię?

Continue reading

Twój sensei widzi wszystko

Cóż, w każdym razie powinien. Doszłam do takiego wniosku po przejrzeniu kilku filmików wrzucanych przez kluby sztuk walki. Być może mam coś nie tak z głową. Ale wydaje mi się, że choć w kilku punktach mam rację.

Continue reading

Filmofilia na treningach czyli o dokumentacji słów kilka

Coraz częściej zauważamy kamery lub telefony ustawione na statywach, parapetach, torbach sportowych czy innych miejscach gwarantujących stabilne podłoże.
Coraz częściej zdarza się, że nagrywamy swoje treningi.

Continue reading

Older posts

© 2019 Samurajki

Theme by Anders NorenUp ↑