Samurajki

sztuki walki i wiele więcej

Tag: trening (page 2 of 5)

Opanowanie i bezpieczeństwo czyli Heian kata

Czy praktykujesz Heian bądź Pinan?
Jeśli trenujesz karate shotokan, shito-ryu bądź shorin-ryu to z pewnością tak.
Nawet niektóre koreańskie sztuki walki je ćwiczą. Czytaj dalej

Judo wa matto no ue ni chesu czyli szachy na macie

Judo to sztuka walki, od której rozpoczęłam swoje kroki na ścieżce budo. Na stałe zakorzeniona w moim życiu.

Czytaj dalej

Podpór przodem i jedziemy! Czyli ulubione ćwiczenie na sali treningowej

Znamy ich bardzo wiele rodzajów.
Szerokie, wąskie, diamentowe, japońskie, szwedzkie. Z nogami bądź rękami na podwyższeniu. Dla zaawansowanych w staniu na rękach.

Czytaj dalej

Mokuso jako narzędzie służące psychice

Cichy morderca. Może prowadzić do nadciśnienia i kłopotów z sercem. Może zabijać komórki mózgu zalewając je potężnymi hormonami zarezerwowanymi dla sytuacji nagłych.

Czytaj dalej

Trening oporowy to świetne uzupełnienie treningu sztuk walki

Czy trening siłowy psuje Twój trening sztuk walki? Oczywiście, że nie! Słabe ciało nie wytrzyma zbyt wiele, nie podoła całej jednostce treningowej. Jednak nie każdy trening siłowy będzie odpowiedni. Czytaj dalej

Older posts Newer posts

© 2017 Samurajki

Theme by Anders NorenUp ↑